Bệnh mất ngủ
Mất ngủ đừng vội đếm cừu, hãy làm cách này ngủ ngay sau 10 phút
“Tôi đang bị mất ngủ nhiều ngày nay rồi”; “Đêm qua tôi không thể nào chợp mắt được”… Chắc hẳn nhiều người đang lo lắng cho sức khỏe của mình vì bị mất ngủ kinh niên. Hãy đọc kỹ bài viết dưới đây, sau đó chứng mất ngủ của bạn sẽ khỏi nhanh chỉ trong 1 phút.
Ăn 6 món canh này thường xuyên, dù mất ngủ lâu năm cũng sẽ thấy hiệu quả
Bạn bị mất ngủ thường xuyên, bạn không thể tập trung vào bất cứ việc gì? Người lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống. 6 món canh đặc biệt tốt cho người bị mất ngủ sau đây, hãy bổ sung thêm vào thực đơn ăn hàng ngày ngay lập tức để thấy công hiệu.
Muốn có giấc ngủ ngon, tuyệt đối đừng làm 8 việc này...
Có rất nhiều bài thuốc, lời khuyên làm thế nào để giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên trước hết bạn cần đảm bảo tránh được 9 việc tuyệt đối không nên làm trước khi đi ngủ sau đây:
10 cách sử dụng lá vông nem ĐÁNH BAY chứng MẤT NGỦ ai cũng làm được
Theo đông y, lá vông nem có vị đắng, hơi chát, tính bình, có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, giúp an thần, trấn tĩnh tinh thần, điều trị mất ngủ, huyết áp thấp...
NGỦ KHỎA THÂN, lợi ích mang lại gấp nhiều lần bạn tưởng
Ngủ khỏa thân, với nhiều người điều này có thể hơi khó coi, khó chấp nhận. Tuy nhiên thực tế đã chứng minh, việc ngủ khỏa thân có thể mang lại vô vàn lợi ích cả về sức khỏe và tinh thần đối với bất cứ ai đặc biệt là chị em phụ nữ.